Avoir un ventre plat

Vous avez décidé d’avoir un ventre plat et vous cherchez un moyen pour y parvenir. La première résolution est de quitter son confortable canapé pour pratiquer une activité physique pendant quinze à trente minutes par jour, au moins trois fois par semaine. Que faire pour avoir un ventre plat ? Evitez les aliments trop gras […]

Maigrir et activité physique

Activité physique & amaigrissement Lorsque l’on est en surcharge pondérale, l’activité physique contribue largement à améliorer la santé. Elle réduit manifestement les risques cardiovasculaires en baissant la tension artérielle, elle fait aussi diminuer les taux de triglycérides et agit sur le cholestérol. Chez les femmes, le sport diminuerait les risques de cancer du sein. En outre, l’inactivité […]

La natation pour maigrir

Maigrir grâce à la natation Idéal pour se sculpter la silhouette rêvée La pratique régulière de la natation sculpte une allure longiligne et équilibre joliment le buste. Les exercices dans l’eau stimule avantageusement la circulation et agit directement sur les abdominaux. La nage la plus efficace dans un programme de perte de poids est indiscutablement la brasse. […]

Maigrir grâce à la marche

Maigrir en marchant Faire du sport… Faites du sport… Voilà ce qu’on lit sans cesse dans les magazines ou autre. Certes, c’est important, voir indispensable, mais comment faire lorsque l’on déteste tout simplement cela ? Car faut pas se leurrer, bons nombres de personnes n’aiment pas faire du sport et les bonnes résolutions prises tous […]

Bilan alimentaire et nutritionnel

Le bilan nutritionnel est généralement établit par un professionnel de la nutrition. Il vous permettra, dans un premier temps, de comprendre l’origine et la cause de vos kilos en trop et ce qu’il faudra changer définitivement dans votre façon de manger, de manière à perdre du poids et à répondre aux diverses demandes de votre organisme. […]

Les soins minceur

Maigrir, affiner sa silhouette, tel est le désir de nombreuses femmes. Pour cela, les moyens sont multiples : régime, soins cosmétiques, sport, massage… Il y a forcément une solution pour toutes. Soins minceur et beauté Les crèmes minceur contiennent des principes actifs qui agissent sur les récepteurs des cellules graisseuses. Elles facilitent l’évacuation des graisses, tout en […]

Le gène OB et l’obésité

Les chercheurs savent depuis longtemps que l’hypothalamus (petite zone à la base du cerveau) joue un rôle essentiel dans la régulation des prises alimentaires. Il coexiste dans cet hypothalamus un centre de la satiété et un centre de la faim. L’hérédité et la génétique jouent un rôle décisif dans bon nombre d’obésités (mais pas dans […]

Le tapis de course

Pour ceux qui souhaitent s’adonner à la marche ou à la course sans en avoir le temps ou tout simplement sans éprouver l’envie de sortir de chez soi, le tapis de course se présente comme la solution idéale. Il parvient, en effet, à offrir à chacun la possibilité de s’adonner au sport à tout moment […]

Le grignotage

Le grignotage est un phénomène que l’on retrouve de plus en plus. Il est le reflet de l’évolution de notre société de consommation et de nos habitudes alimentaires. En France, il touche non seulement les adolescents mais aussi les femmes jeunes. Lorsqu’il devient systématique, le grignotage a des répercussions sur l’équilibre alimentaire à long terme. Cela […]

Maigrir grâce aux épices

Exploiter les épices pour mincir Le grignotage est un phénomène que l’on retrouve de plus en plus. Il est le reflet de l’évolution de notre société de consommation et de nos habitudes alimentaires. En France, il touche non seulement les adolescents mais aussi les femmes jeunes. Lorsqu’il devient systématique, le grignotage a des répercussions sur […]