Le Nutella fait-il grossir ?

Manger du Nutella, est-ce mauvais pour la ligne ? Un cake au Nutella est-il mauvais pour la ligne ? C’est une question que l’on nous pose souvent, et à laquelle nous allons tenter de répondre. Le Nutella est une pâte à tartiner composée d’environ 15% d’huile de palme, de 13% de noisettes, de 9% de […]

Petites astuces pour garder la ligne

Ces françaises qui ne grossissent pas Il y a vingt ans, une jeune Française, Mireille Guiliano, revenait d’un long séjour aux Etats-Unis avec un imprévisible excédent de bagages… autour des hanches ! Aidée d’un médecin plein de bon sens, elle s’initie alors à des principes diététiques qui, loin de renier nos gourmandises hexagonales, les utilisent […]

Le vélo d’appartement : conseils

Pour avoir le corps de ses rêves, il est essentiel de s’adonner à des activités physiques. Et en plus de sculpter un physique parfait, ces dernières permettent d’être en bonne forme physique. Parmi les exercices qui peuvent être pratiquées figure le vélo d’appartement. Ce dernier s’utilise comme un véritable vélo à la différence : les efforts […]

Bien choisir son entraineur personnel pour maigrir

Comment bien choisir son coach ?  Pour se reprendre en main, pour maigrir ou tout simplement pour rester en forme, chacun de nous peut être amené à avoir besoin des services d’un entraîneur personnel ou personal trainer. Ce dernier propose un programme adapté à tout un chacun. Dès le choix des activités jusqu’au suivi des résultats, l’entraîneur […]

Le concombre pour maigrir

Les bienfaits du concombre Le concombre est un légume issu de la famille des cucurbitacées dont vous pouvez abuser sans retenu lors d’un régime. Le concombre est l’un des légumes les moins caloriques avec 10 kcal/100 g, et pour cause, il est composé à plus de 96 % d’eau. Cette richesse en eau fait de […]

Avoir un ventre plat

Vous avez décidé d’avoir un ventre plat et vous cherchez un moyen pour y parvenir. La première résolution est de quitter son confortable canapé pour pratiquer une activité physique pendant quinze à trente minutes par jour, au moins trois fois par semaine. Que faire pour avoir un ventre plat ? Evitez les aliments trop gras […]

Maigrir et activité physique

Activité physique & amaigrissement Lorsque l’on est en surcharge pondérale, l’activité physique contribue largement à améliorer la santé. Elle réduit manifestement les risques cardiovasculaires en baissant la tension artérielle, elle fait aussi diminuer les taux de triglycérides et agit sur le cholestérol. Chez les femmes, le sport diminuerait les risques de cancer du sein. En outre, l’inactivité […]

La natation pour maigrir

Maigrir grâce à la natation Idéal pour se sculpter la silhouette rêvée La pratique régulière de la natation sculpte une allure longiligne et équilibre joliment le buste. Les exercices dans l’eau stimule avantageusement la circulation et agit directement sur les abdominaux. La nage la plus efficace dans un programme de perte de poids est indiscutablement la brasse. […]

Le vélo pour maigrir

Une activité sportive, quelle qu’elle soit, doit être couplé à une alimentation raisonnable mais équilibrée, la pratique du vélo requérant un minimum d’énergie. Les apports caloriques seront diminués à hauteur de 20 à 25 % du régime habituel soit environ entre 500 et 800 calories. Cette association vous donnera la possibilité de perdre approximativement un demi kilo […]

Maigrir grâce à la marche

Maigrir en marchant Faire du sport… Faites du sport… Voilà ce qu’on lit sans cesse dans les magazines ou autre. Certes, c’est important, voir indispensable, mais comment faire lorsque l’on déteste tout simplement cela ? Car faut pas se leurrer, bons nombres de personnes n’aiment pas faire du sport et les bonnes résolutions prises tous […]