Vous êtes-vous déjà demandé quel est le sport idéal à commencer en couple ? Pratiquer une activité physique avec votre partenaire peut être un excellent moyen de se rapprocher et de partager des moments agréables tout en prenant soin de sa santé. Alors, quel sport choisir ? Vélo, course à pied, natation… les options sont […]
Durant les règles, les femmes sont bien souvent confrontées à différentes sortes de maux. Les plus récurrents sont le mal de ventre, les douleurs à la hanche, etc. Face à ces différents troubles, rares sont celles qui placent en tête de liste le sport comme activité favorite. Pourtant, s’adonner à une pratique sportive pendant cette […]
Vous cherchez un moyen agréable de vous mettre en forme ? Si oui, le kayak pourrait être la solution parfaite. Le kayak est un excellent entraînement pour tout le corps qui vous aide à développer vos muscles, à augmenter votre capacité cardiovasculaire et à brûler des calories, tout en explorant la nature. Voici pourquoi le […]
Le sport est indispensable au bien-être, c’est une évidence. Toutefois, il n’est pas toujours facile de maintenir une fréquence régulière sur le long terme. De nombreuses personnes finissent bien souvent par abandonner leurs bonnes habitudes, à mesure que les contraintes du quotidien les absorbent. Comment réussir à renouer avec la pratique régulière du sport ? Trouver […]
Pratique pour s’entraîner à domicile, le tapis de course, en l’occurrence pliable est un excellent outil de mise en forme. Vous désirez acquérir un tapis de course mais vous ne savez comment procéder. Voici quelques critères que vous devez absolument considérer. La surface du tapis La surface de la bande de roulement est un aspect […]
Un legging taille haute minceur pour vos exercices C’est le vêtement idéal pour le fitness, que ce soit en salle ou à la maison, il vous permet de vous sentir bien, et vous aide à éliminer la cellulite facilement ! L’avantage de la taille haute est que votre legging fera également son effet sur votre […]
Perdre du poids consiste à diminuer le taux de graisse dans le corps. Cependant, il est essentiel de connaitre les diverses astuces pour y parvenir. Cet article vous propose deux conseils pour déboucher sur un bon résultat. Exercer régulièrement le sport La pratique du sport est l’une des meilleures techniques pour perdre du poids. C’est […]
La période des fêtes est maintenant terminée. Le foie gras, le saumon fumé, le champagne… Tous ces mets sont absolument délicieux, mais malheureusement pas très diététiques. Il est donc tout à fait possible d’avoir stocké un peu trop de gras pendant cette période de fêtes de fin d’année. Pourtant, il va bien falloir perdre cette […]
Comment choisir un vélo elliptique ? Le vélo elliptique est un appareil de cardio-training deux en un. En effet, cet équipement regroupe avec brio les exercices qui sont proposés par le rameur et ceux qui sont proposés par le vélo d’appartement. Son utilisation permet de profiter d’un entraînement cardiovasculaire complet. La particularité de cet appareil […]
Une activité sportive, quelle qu’elle soit, doit être couplé à une alimentation raisonnable mais équilibrée, la pratique du vélo requérant un minimum d’énergie. Les apports caloriques seront diminués à hauteur de 20 à 25 % du régime habituel soit environ entre 500 et 800 calories. Cette association vous donnera la possibilité de perdre approximativement un demi kilo […]
