Maigrir grâce à la marche

Maigrir en marchant Faire du sport… Faites du sport… Voilà ce qu’on lit sans cesse dans les magazines ou autre. Certes, c’est important, voir indispensable, mais comment faire lorsque l’on déteste tout simplement cela ? Car faut pas se leurrer, bons nombres de personnes n’aiment pas faire du sport et les bonnes résolutions prises tous […]

Le tapis de course

Pour ceux qui souhaitent s’adonner à la marche ou à la course sans en avoir le temps ou tout simplement sans éprouver l’envie de sortir de chez soi, le tapis de course se présente comme la solution idéale. Il parvient, en effet, à offrir à chacun la possibilité de s’adonner au sport à tout moment […]

Bien choisir ses barres et poids

Les exercices pour contribuer au développement des muscles du corps nécessitent la plupart du temps des appareils spéciaux. Et pour cela, l’on peut avoir recours à une multitude d’engins dont parmi ceux-là le banc de musculation. Ce dernier est très pratique pour conserver la bonne forme. Cela étant, le banc de musculation requiert divers accessoires […]

Comment choisir son stepper ?

Le stepper est un appareil de musculation que beaucoup de personnes utilisent aujourd’hui et ce, aussi bien pour garder la pêche, pour perdre quelques kilos superflus ou tout simplement pour prendre soin de son apparence physique. Tour d’horizon sur cet appareil. Les différents types de stepper Le choix peut être arrêté entre deux catégories de […]

Le rameur

Parmi les appareils de cardio-training, le rameur permet de réaliser des exercices en faisant des gestes pareils à ceux qui font les rameurs. Différentes catégories de personnes peuvent faire appel au rameur : ceux qui désirent se muscler, ceux qui désirent être en forme et ceux qui sont désireux de maigrir. A savoir que le rameur […]

Bien choisir son banc de musculation

Comment bien choisir son banc de musculation ? Garder la forme en effectuant des activités physiques, rien de tel pour conserver une santé de fer. C’est ainsi que lorsque l’on pratiquera du sport, l’on fera en sorte de choisir les meilleurs équipements, en terme plus explicites ceux parfaitement adaptés à la finalité recherchée. Entre dans […]

Comment bien choisir sa créatine ?

La créatine se trouve naturellement dans le cerveau et les fibres musculaires. C’est un dérivé d’acide aminé qui contribue à la contraction musculaire ainsi qu’à l’approvisionnement en énergie des cellules musculaires. Elle figure parmi les suppléments nutritionnels qui connaissent le plus franc succès pour ce qui est d’accroître les performances sportives. Elle est produite en […]

L’électrostimulation, c’est quoi ?

Totalement sans danger, la technique de l’électrostimulation consiste à reproduire tout simplement le processus en jeu lorsque l’on contracte volontairement un muscle. En effet, lors de la contraction volontaire d’un muscle, c’est par l’intermédiaire du nerf moteur que l’information est transmise par le cerveau. L’électrostimulation consiste à agir directement par impulsions électriques sur le nerf […]