Régime slim data : revueLe régime SLIM DATA (index métabolique global des aliments - IMG) est nouvelle façon de se nourrir. Slim Data exprime l’impact réel de chaque aliment sur notre poids. Plus le Slim Data est bas (entre 1 et 50), mieux c’est.
ZONE VERTE : à volonté Force de stockage faible Slim data de 0 à 35 |
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| ZONE ORANGE : modérément Force de stockage moyenne Slim data de 40 à 55 |
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| ZONE ROUGE : à éviter seuls ou à combiner
avec ceux de la zone verte Force de stockage forte Slim data de 55 à 100 |
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| Aliments classés par ordre alphabétique et non par IMG |
mincir...
forme
Phase 1 : environ 21 jours (pour perdre du poids)
A chaque repas : trois choix dans la zone verte ou deux choix dans la zone verte + un choix dans la zone orange.
Phase 2 : environ 21 jours (pour stabiliser la perte de poids)
A chaque repas : un choix dans la zone verte + deux choix dans la zone orange. Exceptionnellement, pour deux repas par semaine (non consécutifs) : un choix dans la zone verte + un choix dans la zone orange + un choix dans la zone rouge.
Phase 3 : (à vie pour ne pas (re)grossir et rester en forme)
Toutes les associations sont permises, sauf trois choix dans la zone rouge ou bien un choix dans la zone orange + deux choix dans la zone rouge.
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et comme il fait souvent chaud,
je suis le plus souvent en zone verte,
mais je ne perds plus de poids,
donc j'aurai bien aimé savoir pourquoi?
car j'ai encore 8 kg à perdre
nous avons quelques questions malheureusement
sans réponse.
Car des aliments comme les pâtes1/2complète
ne sont sur aucune des listes ainsi que le quinoa
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