Régime slim data : revue

je viens de découvrir la méthode et j'ai commandé le livre,qui peut me dire dans quelle liste se trouvent:les avocats,les dattes,les figues,les graines de courge,la sauce de soja.
Merci et amitiés

Bonjour,

Un petit commentaire pour recommander cette méthode!

En effet j'ai commencée la méthode slim data très motivée par le bouquin (si vous voulez le faire, lisez le!) il y a 1 mois jour pour jour, j'ai déja perdu 7kilo!

J'ai stopé sans difficultés tout les sucres, soda,gateaux,chocolat, et réduit mes portions..

J'y est combiné 45 min d'élliptique 5fois par semaine et je me sent mieux dans mon corp et dans ma tête, je souhaiterais perdre en tout 30 kilo et cela me parai désormais possible!

Honnêtement tout ce passe dans la tête!
Il faux savoir pourquoi on le fait, etre tenasse, raisonnable et avoir un moral à toutes épreuves! mais si vous avez tout sa, vous pouvez y arrivé!

Bon courage à tous et a toutes!

Bonjour aux internautes,

j'ai commencé cette méthode il y a une semaine, je suis surprise car je ne ressens pas trop de grosse faim ou des envies de sucré alors que j'adore le chOcolat et les biscuits.Il est un peu tôt pour juger mais en tout cas ça marche j'ai perdu 2kg1/2 sur une semaine. Je suis motivée pour poursuivre. Les 3 premières semaines sont un peu restrictives mais après c'est plus varié donc...

Jocelyne

j'ai fait ce régime suite à une grossesse et j'ai perdu 8 kg en 1 mois 1/2.
Le livre est très bien fait et on peut trouver des idées menus ainsi que des recettes à la fin.
je le conseille vivement.

bonjours à tous et surtout à toutes
voià j'ai découvert slim data il y a déjà deux et demi grâce à mon aînée. je passais mon bac en candidat libre sur rennes et du coup à cause des révisions plus du travail(39h/hebdo) javais du sacré poids 15 kg en deux mois du coup ma soeur m'a offert ce livre qu'elle avait achete un mois auparavant pour elle du coup tout le long de mon séjour chez elle; comme un apprenti j'ai pu connaître tous les tuyaux en ce domaine (comme on dit deux têtes valent mieux qu'une)donc si vous avez besoin de conseil pas de problème !
si je peux permettre pour pauline (commentaire 22)elle pourra trouver la liste détaillé dans le livre du dr yann rougier "la méthode slim-data" il vous explique tout sur tout il faut vraiment le lire pour être totalment motiver et afin de suivre cette méthode rigoureusement. cest pour nous la bible du savoir manger.

Bonjour, j'ai 20ans et jai besion de perdre 10kilo !

J'ai commencer le regime ojourdui a la pharmacie on ma di ke je pouver perdre 5 ou 6 kilo en 2 semaine, est-ce vrai?

je veux perdre 20 kilos,mais j'ai 15 ans et je veus faire ce régime.alors vous pouvez m'aider?si c'est oui,comment vous me conseillé de le faire.merci

Bonjour,
Suite à l'émission 100% mag sur m6 je voudrai faire le régime, mais je ne trouve pas de listes (zones verte orange et rouge)détaillé car dans l'émission la femme avait une grande liste alors si vous avez un site où je pourrai les trouvés ??!
merci

@Farah : non surtout pas ! Une femme enceinte doit avoir une alimentation propre à son état. Le mieux est de vous rapprocher de votre médecin. Le slim data n'est est trop restrictif.

je suis enceinte de six mois et j'ai déjà pris 15 kg,ça m'angoisse beaucoup,est ce que dans mon cas je peu suivre ce régime,merci.