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Regime maigrir


Régime pour grossir, prendre du poids, grossir vite, prise de poids, compléments pour grossir Régime pour... Grossir !

Certaines personnes, certains d'autres nous penseront d'ailleurs "quelle chance", doivent suivre un régime pour grossir et prendre ainsi du poids durablement, leur métabolisme de base étant super actif, ils ont besoin d'ingérer un nombre impressionnant de calories.


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Conseils
pour grossir

- Manger 5 fois par jour, soit : petit déjeuner, collation, déjeuner, collation, dîner

- Dans la soupe, ajoutez du lait ou de la crème fraîche

- Dans la salade, mettez des noix et des morceaux d'avocats

- Dans les pâtes, ajoutez du gruyère râpé - Ajouter un bon morceau de beurre ou une cuillère à soupe d'huile dans les légumes, sur les viandes ou poissons (saumon, thon, sardines…)

- Prenez 2 desserts au lieu d'un seul Mangez des fruits dits caloriques comme le raisin, les cerises, les bananes

- Essayer de manger du pain ou des pâtes, ou riz, ou semoule, ou pomme de terre à chaque repas

- Consulter votre médecin ainsi qu'un diététicien qui vous donneront de précieux conseils.

 

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Comment grossir

Avec un IMC généralement être en dessous du minimum dit "normal", ce qui provoque des carences et autres risques de maladies, ces personnes doivent manger plus que les autres. Attention, nous ne parlons pas ici de l'anorexie, qui est un tout autre sujet !

Certains diététiciens recommandent donc un régime haut en calories, il faut en effet environ 10 000 calories pour fabriquer 1 kilo de graisse.

Pour grossir, il faut donc privilégié les aliments énergétiques et manger souvent, même en petite quantité.

Voici les aliments à favoriser :
- pains et céréales
- barres de céréales énergétiques ou => barres protéinées
- pâtes, riz, pomme de terre - fromages*
- fruits séchés
- nectars de fruits
- oléagineux

*Par contre, les corps gras, surtout d'origine animale et les produits sucrés doivent être consommés avec modération, car ce n'est pas parce qu'une personne peut manger ce qu'elle veut, qu'elle n'est pas sujette au cholestérol et au diabète !

 


 

=> Les régimes minceur...

 

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#219 - halilou - 02/09/2010 - 13:23
j'ai 45 ans 1.m78 je pese 55 kg ,aidez moi à grossir
#218 - faten - 01/09/2010 - 21:29
jai 21ans je mesure 1m60 je pese 41kilos je ve grossir aidez moi pour grossirmerci
#217 - CER - 31/08/2010 - 11:40
JAI 18ans et je pèse 45kg, g manque d'appetit mais g veux grossir rapidement.
#216 - flo - 31/08/2010 - 09:21
j'ai 15 ans je fais 1m78 pour 54 kg, je sais pas quoi faire pour atteindre la barre des 65kg!!!! Si je mange beaucoup je ne prends pratiquement pas pas, je me suis demandé si le probleme n'était pas uniquement la quantité mlais la nature de mon alimentation, que faut-il que je mange pour prendre 11kg ?
#215 - kamille - 24/08/2010 - 11:24
J'ai 14ans je pèse 41kilo pour 1m64. J'aimerais vraiment grossir rapidement. Aidez moi s'il vous plaît. C'est pas une vie de rester comme ça
#214 - Ariane - 21/08/2010 - 06:11
J'ai 34a je mesure 1m57 et pèse 40kg.
Je souhaiterais vivement reprendre du poids au moins 5kg. Mais, suite à une énorme dépression suivi d'alcoolisme je ne me nourrisait plus...sauf que d'alcool. Donc, j'ai perdu la notion de manger. Etant très difficile question nourriture et ne mangeant plus quand petite quantité et même en mangeant des repas caloriques e n'arrive toujours pas à reprendre du poids.. Je fond à vue d'oeil... SVP aidez-moi!!!! D'avance merci.
#213 - anya - 19/08/2010 - 23:42
bonjour jai 16 ans é je peze 40 kilo é je mesure 1 métre 50 je vou en supli de maidé car se né pa une vi donné moi une solution pour grossire rapidemen é surtou pour avoir lapéti car mémé si je me force mé jarrive pa a mengé svp aidz moi
#212 - Mélanie - 17/08/2010 - 15:13
Bonjour à tous,
Moi j'ai 25 ans et je pèse 46 kg pour 1 mètre 64 Les personnes autour de moi ne comprenne pas. Car changer la donne demandé, de grossir au lieu de mincir les personnes on du mal. Mais il faut bien qu'il sache que nous aussi on complexe également comme eux.
J'ai été voir mon médecin il ma donné du paroxetine ça marche bien au lieu de 44 kg en 3 mois je pesé 51 kg. Ensuite j'ai du arrêter le traitement car on doit le prendre en petite période dans l'année et j'avais fini j'ai donc perdu et la je suis à 46 kg. Je commence a en avoir assez de faire du yoyo mais mon médecin ma dit que c'est notre corps qui ne fabrique pas assez une enzyme pour grossir et au contraire les personnes plus corpulente en fabrique de trop.
Bon courage a tous
#211 - kenn - 17/08/2010 - 12:10
g 25 ans sui marié et mére d un enfant je prends des pillules, g ententu dire ke les pilules sa fait grossir mais moi tjrs rien aidez moi a grossir j y tiens bcoup
#210 - steve - 13/08/2010 - 18:47
moic est la crise jarrive pas a grossir 1 m78 64 kl pas un de plus pas un de moin je fai du sport masi ya rien a faire au bou de ma vie jai 26 an on dirai ke jai un cor dun ado
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Lilli
Posté 574 days ago


grossir
Posté 577 days ago


dolly78
Posté 588 days ago


cherif
Posté 590 days ago
je mange pas boucoup parceque j'ai toujour l'impression de vomir je c pas pourquoi ?


saly
Posté 608 days ago
 


   
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