Regime maigrir


Guide régimesGuide régimes

Nous avons regroupé ici les principaux régimes connus à ce jour. A retenir toutefois qu'il est toujours préférable de consulter un médecin avant de débuter une diète surtout si vous avez plus de 5 kilos à perdre.


rameur



 

Apéro
minceur

Une alternative aux biscuits apéritifs trop riches :

Dip vegetable :

Pour 4 personnes :


TGV




Quel régime préférez vous ?Online Casinos
 Slim Data
 Weight Watcher
 Montignac
 Hypocalorique
 Chronorégime

Web Polls

mincir....

forme

Tous les régimes

Régime soupe aux choux

Il paraît que le régime soupe a été élaboré il y a de cela quelques années dans une institution de premiers soins en Amérique. Lire la suite => régime "aux choux".

Régime Slim Data

Régime basé sur l'index métabolique global des aliments. Lire la suite => régime Slim Data.

Weight Watchers +

Tout est autorisé, rien n'est limité. De loin le meilleur régime de par son équilibre. Lire la suite => régime weight watchers.

Le régime Scardale

Basé sur l'interdiction de féculents, des sucres et des matières grasses. Les kilos perdus seront vite repris. Les féculents sont nécessaires pour l'organisme notamment pour le bon fonctionnement du cerveau ! Lire la suite => Régime Scardale.

Régime Dissocié

Cousin du régime Montignac, basé sur les combinaisons d'aliments. On ne mange pas des féculents en même temps que des protéines. On maigrit vite mais assez frustrant à la longue. Lire la suite => Régime dissocié.

Régime 40 ans

Un plan alimentaire convenant aux femmes de plus de 40 ans et préparant petit à petit à de nouvelles habitudes alimentaires. Lire la suite => Régime 40 ans.

Régime Mayo

Régime drastique et draconien. Ce régime parait très restrictif dans une mesure ou les interdits sont nombreux. Il est d’une durée de deux semaines dont 14 jours fermes. C’est surtout sur les choix des aliments à manger qu’il excelle en sévérité. Lire la suite => Régime Mayo.

Régime Fricker ou régime TGV

Un régime à grande vitesse (TGV) doit concilier perte de poids rapide, plaisir et santé. C'est le programme que propose le Dr Fricker, nutritionniste à l'hôpital Bichat. Lire la suite => Régime TGV.

Régime Hypocalorique

Le principe du régime hypocalorique est de diminuer les apports énergétiques, notamment les sucres rapides et les matières grasses tout en maintenant une grande variété alimentaire. Lire la suite => Régime hypocalorique.

Chronorégime

Sous réserve d'être consommés au bon moment, pratiquement tous les aliments sont permis dans ce régime. Les menus types, basés sur le principe + riche le matin, + léger le soir, sont définis très précisément tout au long de la journée. Lire la suite => Chrono régime.

Les substituts de repas

Utile pour remplacer un repas de temps à autre uniquement. Lire la suite => Subsituts repas.

Régime Hollywood

Basé sur la consommation exclusive de fruits. Régime carencé entraînant la fonte des muscles et grande fatigue. A pratique que quelques jours. Lire la suite => Régime hollywood.

Diète protéinée

Le régime dit des "stars" basé sur la prise de compléments protidiques en sachets. Ne jamais faire ce régime sans suivi médical ! Lire la suite => Régime protéiné.

Régime Atkins - Régime Low carb

Basés sur la suppression d'un type d'aliments. Ici se sont les glucides que l'on supprime. Attention aux carences. Lire la suite => Régime Atkins.

Régime Miami

Un "mélange" du régime Montignac et du régime Atkins qui s'effectue en 3 étapes. Lire la suite => Régime Miami.

Régime Crétois

Basé sur les fruits, les légumes, l'huile d'olive et viande maigre, ce "régime" est plus un plan alimentaire et une hygiène de vie qu'un véritable régime. Lire la suite => Régime Crétois .

Régime Montignac

On ne grossit pas parce que l'on mange trop, mais parce que l'on mange mal» : telle est la phrase fondatrice du livre de Michel Montignac, « Je mange donc je maigris », dans lequel l’auteur présente une méthode de régime qui a fait de nombreux adeptes, notamement chez les hommes et femmes d’affaires. Lire la suite => Régime Montignac.

Régime pour grossir

Et oui... Certains et certaines chanceuses ne grossissent pas c'est pour pourquoi nous avons aussi créé une page pour ce régime "grossissant".

=.=.=.=.=.=.=.=.=.=

 

 

<

 

Conclusion : Il n'y a guère de miracles. Il faut manger équilibré, réduire les sucres rapides (sucrerie, sodas, glaces..), réduire l'apport en lipide (charcuterie, fromage, biscuits, beurre...), boire 1.5 l/j d'eau et faire 1/2 heure d'activité physique par jour et surtout avoir de la volonté ! (lire nos astuces minceur)

Quelques plantes peuvent parfois vous aider à éliminer comme les infusions de queue de cerises ou le thé vert cuit. Toujours demander l'avis de votre médecin traitant. Lui seul sera en mesure de vous indiquer ce qui est bien pour vous.

 

=> Weight Watcher...

 



mokhtari
Posté 3172 days ago
quels sont les conseils pour grossire j'ai 28ans et je paise 43kilos je ne me sens pas bien dans ma peau vis a vis des autres


mokhtari
Posté 3172 days ago
quels sont les conseils pour grossire j'ai 28ans et je paise 43kilos je ne me sens pas bien dans ma peau vis a vis des autres
 

   
-------------------------------------------------------------
©Mincir santé 2012 - Contenu protétgé par Copyscape - Mentions Légales | Glossaire