Guide régimes

TGV

Quel régime préférez vous ?
	Slim Data
	Weight Watcher
	Montignac
	Hypocalorique
	Chronorégime
Web Polls

mincir...

forme

Régime soupe aux choux

Il paraît que le régime soupe a été élaboré il y a de cela quelques années dans une institution de premiers soins en Amérique. Lire la suite : régime "aux choux".

Règime Slim Data

Régime basé sur l'index métabolique global des aliments. Voir page dédiée au régime Slim Data.

Weight Watchers +

Tout est autorisé, rien n'est limité. De loin le meilleur régime de par son équilibre. Voir page régime weight watchers.

Le régime Scardale

Basé sur l'interdiction de féculents, des sucres et des matières grasses. Les kilos perdus seront vite repris. Les féculents sont nécessaires pour l'organisme notamment pour le bon fonctionnement du cerveau ! Tout savoir sur ce régime.

Régime Dissocié

Cousin du régime Montignac, basé sur les combinaisons d'aliments. On ne mange pas des féculents en même temps que des protéines. On maigrit vite mais assez frustrant à la longue. Découvrir ce régime.

Régime 40 ans

Un plan alimentaire convenant aux femmes de plus de 40 ans et préparant petit à petit à de nouvelles habitudes alimentaires. Voir page régime 40 ans.

Régime Mayo

Régime drastique et draconien. Ce régime parait très restrictif dans une mesure ou les interdits sont nombreux. Il est d’une durée de deux semaines dont 14 jours fermes. C’est surtout sur les choix des aliments à manger qu’il excelle en sévérité. Voir page régime Mayo.

Régime Fricker ou régime TGV

Un régime à grande vitesse (TGV) doit concilier perte de poids rapide, plaisir et santé. C'est le programme que propose le Dr Fricker, nutritionniste à l'hôpital Bichat. Voir page régime TGV.

Régime Hypocalorique

Le principe du régime hypocalorique est de diminuer les apports énergétiques, notamment les sucres rapides et les matières grasses tout en maintenant une grande variété alimentaire. Voir page régime hypocalorique.

Chronorégime

Sous réserve d'être consommés au bon moment, pratiquement tous les aliments sont permis dans ce régime. Les menus types, basés sur le principe + riche le matin, + léger le soir, sont définis très précisément tout au long de la journée. Voir page chrono régime.

Les substituts de repas

Utile pour remplacer un repas de temps à autre uniquement. Lire.

Régime Hollywood

Basé sur la consommation exclusive de fruits. Régime carencé entraînant la fonte des muscles et grande fatigue. A pratique que quelques jours. Voir page régime hollywood.

Diète protéinée

Le régime dit des "stars" basé sur la prise de compléments protidiques en sachets. Ne jamais faire ce régime sans suivi médical ! Voir page régime protéiné.

Régime Atkins - Régime Low carb

Basés sur la suppression d'un type d'aliments. Ici se sont les glucides que l'on supprime. Attention aux carences. Voir page régime Atkins.

Régime Miami

Un "mélange" du régime Montignac et du régime Atkins qui s'effectue en 3 étapes. Voir page régime Miami.

Régime Montignac

On ne grossit pas parce que l'on mange trop, mais parce que l'on mange mal» : telle est la phrase fondatrice du livre de Michel Montignac, « Je mange donc je maigris », dans lequel l’auteur présente une méthode de régime qui a fait de nombreux adeptes, notamement chez les hommes et femmes d’affaires. Voir page régime Montignac.

Régime pour grossir

Et oui... Certains et certaines chanceuses ne grossissent pas c'est pour pourquoi nous avons aussi créé une page pour ce régime "grossissant".

 

Conclusion : Il n'y a guère de miracles. Il faut manger équilibré, réduire les sucres rapides (sucrerie, sodas, glaces..), réduire l'apport en lipide (charcuterie, fromage, biscuits, beurre...), boire 1.5 l/j d'eau et faire 1/2 heure d'activité physique par jour et surtout avoir de la volonté ! (lire nos astuces minceur)

Quelques plantes peuvent parfois vous aider à éliminer comme les infusions de queue de cerises ou le thé vert cuit. Toujours demander l'avis de votre médecin traitant. Lui seul sera en mesure de vous indiquer ce qui est bien pour vous.

 

=> Weight Watcher...