Tous les régimes pour maigrir.

Règime Slim Data
Régime basé sur l'index métabolique global des aliments. Voir notre page dédiée au régime SLIM DATA.

Weight watchers
+ Tout est autorisé, rien n'est limité. De loin le meilleur régime de par son équilibre.

Le régime Scardale
Basé sur l'interdiction de féculents, des sucres et des matières grasses.
Les kilos perdus seront vite repris. Les féculents sont nécessaires pour l'organisme notamment pour le bon fonctionnement du cerveau !

Régime dissocié
Cousin du régime Montignac, basé sur les combinaisons d'aliments. On ne mange pas des féculents en même temps que des protéines. On maigrit vite mais assez frustrant à la longue.

Les substituts de repas
Utile pour remplacer un repas de temps à autre uniquement.

Régime Mayo
Régime strict, très déséquilibré, basé sur un apport en protéines. Il est déconseillé.

Régime Hollywood
Basé sur la consommation exclusive de fruits. Régime carencé entraînant la fonte des muscles et grande fatigue. Très déconseillé.

Diète protéinée
Le régime dit des "stars" basé sur la prise de compléments protidiques en sachets. Ne jamais faire ce régime sans suivi médical !

Régime Atkins - Régime Low carb
Basés sur la suppression d'un type d'aliments. Ici se sont les glucides que l'on supprime. Attention aux carences.

Régime Miami
Un "mélange" du régime Montignac et du régime Atkins.

Conclusion :
Il n'y a guère de miracles. Il faut manger équilibré, réduire les sucres rapides (sucrerie, sodas, glaces..), réduire l'apport en lipide (charcuterie, fromage, biscuits, beurre...), boire 1.5 l/j d'eau et faire 1/2 heure d'activité physique par jour et surtout avoir de la volonté ! (lire nos astuces minceur)

Quelques plantes peuvent parfois vous aider à éliminer comme les infusions de queue de cerises ou le thé vert cuit.

Toujours demander l'avis de votre médecin traitant. Lui seul sera en mesure de vous indiquer ce qui est bien pour vous.