Regime maigrir


Maigrir en marchant La marche

La faculté de marcher est entièrement naturelle. Elle se pratiquera donc en toute aisance et elle aide à maintenir le coeur constamment en pleine forme. Elle assure la bonne marche du transit intestinal, évite la sensation de jambes lourdes, agit efficacement contre le stress, favorise le sommeil et côté esthétique, raffermit le fessier et les jambes.


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Le sport
bien pour la sante

Lorsque l’on est en surcharge pondérale, l’activité physique contribue largement à améliorer la santé. Celle-ci réduit manifestement les risques cardiovasculaires. En effet, elle baisse considérablement la tension artérielle, elle fait diminuer les taux de triglycérides et agit expertement sur le cholestérol. Chez les femmes, le sport diminue les risques de cancer du sein. En outre, l’inactivité accélère le vieillissement il est bien connu qu’un personne active est plus séduisante car son tempérament se reflète dans son allure.

 

Le vélo
Muscle en douceur

La pratique du vélo de route allie loisir et plaisir et peut se faire en famille. Les cuisses et les mollets sont les plus réclamés, ce qui ne manquera certainement pas de leur façonner des belles musculatures. Les efforts fournis seront différents selon les terrains où les exercices sont pratiqués. De ce fait pour bien maintenir notre forme, nous pratiquerons en parallèle des sports plus légers comme le footing ou la marche.

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Sport ET...

forme

La natation

La natation est incontestablement la plus complète et elle peut être pratiquée en piscine toute l’année. Elle affine la silhouette et équilibre le buste. C’est l’une des pratiques les plus conseillées dans le cadre d’une perte de poids. La brasse est la plus efficiente. Elle contribue efficacement à des pertes énergétiques accrues du fait que le corps lutte automatiquement contre le refroidissement du corps. Bon à savoir : la marche pratiquée dans l’eau est un excellent stimulant pour la circulation et restructure admirablement les abdominaux.

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