Conso au féminin

Regime maigrir


Maigrir en marchant La marche

La faculté de marcher est entièrement naturelle. Elle se pratiquera donc en toute aisance et elle aide à maintenir le coeur constamment en pleine forme. Elle assure la bonne marche du transit intestinal, évite la sensation de jambes lourdes, agit efficacement contre le stress, favorise le sommeil et côté esthétique, raffermit le fessier et les jambes.


marche...



 

Le sport
bien pour la sante

Lorsque l’on est en surcharge pondérale, l’activité physique contribue largement à améliorer la santé. Celle-ci réduit manifestement les risques cardiovasculaires. En effet, elle baisse considérablement la tension artérielle, elle fait diminuer les taux de triglycérides et agit expertement sur le cholestérol. Chez les femmes, le sport diminue les risques de cancer du sein. En outre, l’inactivité accélère le vieillissement il est bien connu qu’un personne active est plus séduisante car son tempérament se reflète dans son allure.

 

Le vélo
Muscle en douceur

La pratique du vélo de route allie loisir et plaisir et peut se faire en famille. Les cuisses et les mollets sont les plus réclamés, ce qui ne manquera certainement pas de leur façonner des belles musculatures. Les efforts fournis seront différents selon les terrains où les exercices sont pratiqués. De ce fait pour bien maintenir notre forme, nous pratiquerons en parallèle des sports plus légers comme le footing ou la marche.

vélo...


Sport ET...

forme

La natation

La natation est incontestablement la plus complète et elle peut être pratiquée en piscine toute l’année. Elle affine la silhouette et équilibre le buste. C’est l’une des pratiques les plus conseillées dans le cadre d’une perte de poids. La brasse est la plus efficiente. Elle contribue efficacement à des pertes énergétiques accrues du fait que le corps lutte automatiquement contre le refroidissement du corps. Bon à savoir : la marche pratiquée dans l’eau est un excellent stimulant pour la circulation et restructure admirablement les abdominaux.

=> Natation...

 


 

Comment Script



Rejoignez notre communauté et partagez avec nous
votre expérience ! A bientôt !

Pour souscrire, c'est par ici :
http://www.facebook.com/group.php/maigrir ensemble
#2 - VANCETerrie - 17/07/2010 - 09:33
Following my exploration, millions of people all over the world receive the home loans from various creditors. Thence, there's good chances to find a consolidation loan in every country.
#1 - ryooo - 16/09/2009 - 22:34
coucou jacqueline
ben tu peux en faire aussi chez toi!!!
tu peux faire du vélo; de l'aerobique; de la danse; monter des marches; du step et la meilleure de toute ben c la corde a sauter!
mais sincerement; ça vaut vraiement pas le coup de te cacher parce que tu fais des efforts pour te sentir mieux dans ta peau!
bon courage a toi!!!(je sais ce que c :D)
#0 - jacqueline - 31/08/2009 - 10:44
activité phisyque, je voudrais bien mais.j'ai peur que l'on se moque de moi
j'ai trente kilos à perdre
toute seule chez moi,...j'ai pas le courrage.
j'ai trouvé ..un cours de gym amusant et sans complexe, réservé aux personne comme moi.A nivelles "evidance"grand place. le mercredi de 19h à 20h
je ne serai jamais comme la dame sur la photo....mais je me sentirai mieux
Votre commentaire :
Prénom
E-mail (ne sera pas publié)
Avis ou astuce
Recopiez le texte de l'image.



Il y a actuellement 0 commentaires de disponibles, ajoutez le votre !


 

   
-------------------------------------------------------------
©Mincir santé 2006 Tous Droits Réservés - contenu protétgé par COPYSENTRY - Mentions Légales - infodiverses@gmail.com - Glossaire