Regime maigrir


 Les bienfaits du concombre

Le concombre est un légume issu de la famille des cucurbitacés dont vous pouvez abuser sans retenu lors d'un régime. Le concombre est l'un des légumes les moins caloriques avec 10 kcal/100 g, et pour cause, il est composé à plus de 96 % d'eau. Cette richesse en eau fait de lui le compagnon idéal d'un été frais et léger, car il est très désaltérant et participe à la bonne hydratation de l'organisme. Il contient en outre des vitamines et des minéraux essentiels lors d'un régime amaigrissant.





 

Cocktails
au Concombre

Jus rafraîchissant

Ingrédients : 2 concombres, 1 citron. Apports : vitamines A, C, E et K. Passez le concombre à la centrifugeuse. Mélangez bien et ajoutez du jus de citron. Servir bien frais.

Jus stimulant et rafraîchissant

Ingrédients : 1 concombre, 2 carottes. Apports : vitamines A, C et K. Passez les carottes et le concombre à la centrifugeuse. Mélangez bien et ajoutez de la glace pilée. Servir aussitôt.

Jus tonifiant et désintoxicant

Ingrédients : 1 concombre, 1 tomate. Apports : vitamines A, C, E et K. Passez la tomate et le concombre à la centrifugeuse. Mélangez bien et ajoutez à votre goût, un peu de jus de citron. Servir aussitôt.

Abricot...





Mincir...

forme

Le saviez-vous ?

Le concombre est aussi un excellent dépuratif et diurétique. Le jus de concombre consommé à jeun serait le meilleur des dépuratifs...concombre

Bien pourvu en fibres, il participe au bon fonctionnement du transit intestinal.

Pour celles toutefois qui ont les intestins fragiles, plutôt que de le faire dégorger et perdre ainsi une bonne partie de ses bienfaits, ôtez la partie centrale (les graines sont souvent indigestes). Contrairement aux idées reçues, il est tout à fait digeste grâce à la pepsine qu'il renferme.

 

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Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g Le concombre renferme

Protides 0,6 g
Glucides 1,2 g
Lipides 0,1 g
Calories 10 kcal

Potassium (150 mg/100 g)
Phosphore (23 mg/100 g)
Calcium (19 mg/100 g)
Vitamines B
Provitamine A (dans la peau)
Vitamine E (dans la peau)



amina
Posté 3436 days ago
je conseil au lectrice de se faire un masque a base de concombre chaque jour, le resultat est spectaculaire,car, on sent que notre peau est bien relaxer et son eclat est visible.
 

 

   
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