Regime maigrir


 Ces françaises qui ne grossissent pas :

Il y a vingt ans, une jeune Française, Mireille Guiliano, revenait d'un long séjour aux Etats-Unis avec un imprévisible excédent de bagages... autour des hanches ! Aidée d'un médecin plein de bon sens, elle s'initie alors à des principes diététiques qui, loin de renier nos gourmandises hexagonales, les utilisent au profit de la minceur. Aujourd'hui, elle nous fait bénéficier de cette fabuleuse expérience. Vous voulez retrouver ou garder la ligne ? Mangez français !

Une alternative aux biscuits apéritifs trop riches :

Recette Dip vegetable :

Pour 4 personnes : * Coupez en batonnets 2 poivrons (1 jaune, 1 rouge), 1 carotte et ½ concombre (ne pas épucheler le concombre, les vitamines sont contenues dans la peau) * Nouez le tout en petits fagots avec des brins de ciboulette ébouillantés * Emiettez 100g de buche de chèvre dans 100 grammes de fromage blanc à 0% * Mélangez le tout et ajoutez un jus de citron pressé ainsi que 2 cuillères à soupe de ciboulettes ciselée, du sel, du poivre. * Servez le tout très frais. Effet garanti !


le livre...


 

20 astuces
habitudes minceurs


ventre...



SantE...

minceur

TOP 8 des astuces régime

  1. Évitez de goûter les plats en cuisinant. Si vous ne pouvez vous en empêcher, essayer le mâcher un chewing gum à l'eucalyptus.
  2. Préférez un jus de fruit pressé maison plutôt qu'un jus en bouteille.
  3. Apprenez à cuisiner avec les herbes et épices qui masquent très bien le manque de MG.
  4. Cuisinez sans matière grasse. Si pas possible, mettez quelques gouttes d'huile d'olive de préférence sur un sopalin et frotter votre poêle avec.
  5. Si l'envie d'un biscuit vous taraude, privilégiez les barres céréales allégées en sucre et MG.
  6. Si vous faites un écart, ne culpabilisez pas, faites ½ heure de vélo ou montez les escaliers pendant 15 bonnes minutes.
  7. Coller une photo de vous en maillot de bain sur la porte du réfrigérateur (effet anti grignotage garanti !)
  8. Achetez un livre de recettes allégée, certaines sont surprenantes de saveur.

 

<

 

=> Soin minceur...

 

Il y a actuellement 0 commentaires de disponibles, ajoutez le votre !


 

   
-------------------------------------------------------------
©Mincir santé 2012 - Contenu protétgé par Copyscape - Mentions Légales | Glossaire